Zbliża się czas odpoczynku. Dwa miesiące wolnego dla naszych dzieci. Często, wolne od szkoły, staje się też wolnym od innych zasad. Każdy człowiek, duży czy mały, potrzebuje relaksu i zapomnienia. 
Mój dzisiejszy wpis jest apelem, by czas zapomnienia o stresie związanym ze szkołą, nie był czasem zapomnienia o zdrowiu i o tym co dla dorastającego człowieka dobre.
W gabinecie moim, jak i innych specjalistów, lawinowo przybywa dzieci z objawami depresji, stanów lękowych i zaburzeniami odżywiania. 
Dlaczego ujęłam te trudności w jednym zdaniu i we wpisie o lecie?
Dlatego, że często idą one w parze. Dlatego, że teraz właśnie planujemy pierwsze letnie dni. Dlatego, że od nas zależy, jak wykorzystamy wakacyjny czas.
Moim celem jest zwrócenie uwagi, na fakty związane z wakacjami, mogące przeciwdziałać problemom psychologicznym dzieci:
 Najskuteczniejszym działaniem przeciwdziałającym depresji u dzieci (wg badań) jest aktywność wykonywana z ważnymi dorosłymi.
 Jedną z przyczyn depresji jest zaburzenie rytmu dobowego – wynikające ze zbyt małej ekspozycji na słońce.
 Można pograć na komputerze latem – ale PO spędzeniu kilku godzin na dworze – nie zamiast.
 Można jeść lody na wakacjach – ale oprócz nich nadal jeść warzywa i owoce. 
 Można spędzać jakościowo dobry czas z dziećmi, nawet gdy mamy mało urlopu. Wystarczy wyznaczyć chwile, w których to na nich skupimy pełną uwagę.
 Można zbierać muszle, puszczać latawce, jeździć na rowerach, wyplatać kwietne wianki, budować zamki z piasku, lub szałasy z chrustu… można spytać dziecko co chce robić razem nami, otworzyć się i wysłuchać go. Dać się zaskoczyć!
 Można zostawić bałagan w domu i wybrać się na wycieczkę 

 Kochani! 
Załączony obrazek jest viralem sieciowym, ale też smutnym odbiciem prawdy o kierunku, w jakim dzisiaj zmierzają nasze dzieci. Pomóżmy im wyrwać się z wirtualnego świata i w pełni czerpać z piękna lata. 
Wspaniałych wakacji !!!